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肾为肝之母,肝肾同源,所以春季调肝需先养肾

发表时间:2019-02-26

春季摄生更要养肾,你学会了吗?

春季阳气升发,《内经》云“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明”,春季是养肾阳的关键时候。人体的双肾位于腰部,肾经的全名是足少阴经,主要循行部位在下肢的内侧面,腰部亦是足太阳膀眯经的肾俞所在的区域,时常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖,有助于肾阳的保养,从而可能防范或缓解良多肾虚引起的症状。

《内经》又云“春三月……,天地俱生,万物以荣,夜卧早起……此春气之应,养生之道也”,而当初一些年青白领经常日夜颠倒,且喜好高蛋白、高脂肪、高热量食物,导致营养过剩,易诱发痛风性肾病,在医院门诊,目前30岁左右的痛风性肾病患者有所增加,且以男性为主,因此专家提醒年轻人,一旦发现血压高,就要快去查查肾。此外,尿频、尿急、尿痛,小便带血、泡沫增多,眼帘、下肢水肿,夜尿次数增多,腰腹酸痛等,这很可能就是肾脏发出的“求救信号”。

俗话说的好,一年之计在于春,养生亦是如此。春季养生重在养肝,而中医认为五脏六腑是一个整体,且肾为肝之母,肝肾同源,因而春季调肝先养肾,“肾为先天之本”,肾主骨生髓,主水液代谢,与人体的成长发育、生殖有密切的关系,颐养肾气与咱们的健康长命亲密相关。春天是调养肾气的好机遇,那如何在春季养肾呢?