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“糖友”们能吃蜂蜜吗?有升高血糖的危险吗?

发表时间:2019-03-09

蜂蜜是个好货色,营养价值很高,存在润肠通便的作用,而且它的味道还甜丝丝的,很好吃。我二婶当初就特别喜好蜂蜜,之前托人买了一点,天天都会习惯性的吃一点,还别说,我当初看到二婶全体人的状况,确实比以前好多了!但二叔却有糖尿病,每次看着二婶享受的吃着蜂蜜的时候,心里总是痒痒的。

因为蜂蜜是甜的,吃进肚子总觉得会加重糖尿病的病情,四处的人也都在说,糖尿病患者不能吃蜂蜜。到底能不能吃?这可能是很多人猜忌了很久的问题,糖尿病患者能吃蜂蜜吗?有升高血糖的危险吗?这篇文章告诉你答案!​

从血糖测试上来说,每天吃蜂蜜并不会给血糖带来额外的包袱。但需要留心的是,只管蜂蜜好处很多,但都是些辅助作用,若是适量食用可能也会带来不必要的风险,平时适量的吃一点就够了。

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未禁受权,请勿转载】

而对正常人来说,吃了蜂蜜之后,身材里的胰岛素会帮助调节血糖的高低,会让它在畸形范围内高下浮动,个别不会带来血糖持续升高的风险。

而让他们服用等同量的蜂蜜之后,做的血糖测试发现,有糖尿病的人,在吃完后的15分钟之后血糖急剧升高,之后就处于下降趋势,1个小时左右就能恢复到服用蜂蜜之前的血糖值,2个小时就能恢复到畸形值。研究表明,糖尿病患者服用蜂蜜后的血糖表现跟正常人差不久,由此可见,蜂蜜里的“糖”对升高血糖的危险并不是很大,相反,还能给身体供应能量。

有专家做过一个试验,实验对象是50名糖尿病患者跟50名正凡人,让他们同时服用同等量的白糖,而后做血糖测试,测试发明,服白糖的糖尿病患者在之后很长一段时间内血糖是处于连续升高的状态,并不下降的趋势。